Was können Sie von Kickboxing-Dvds lernen?

Kickboxing bezieht sich auf die Kampfkunst der Verwendung von Tritten, Schlägen und Würfen. Diese Kunst kann als Sport oder zu Fitnesszwecken ausgeübt werden. Kickboxing beinhaltet eine Reihe von Regeln und Anleitungen, nach denen Sie an einem Kickbox-Wettbewerb teilnehmen können. Es gibt verschiedene Formen des Kickboxens, einschließlich amerikanisches Kickboxen, japanisches Kickboxen, französisches Kickboxen,Indisches Kickboxen und andere; Jede dieser Formen nutzt bestimmte Schläge und Bewegungen. Die bekanntesten unter allen sind amerikanische und japanische Kickboxen.

Heutzutage gibt es mehrere Instruktoren, die Kickboxing-Techniken und Schritte für Interessierte vermitteln.

Eine andere bequeme Art, Kickboxen zu erlernen, ist das Ansehen von DVDs. DVDs sind als Unterhaltungsquelle immer beliebter geworden, und dieses Medium wird zum Erlernen verschiedener Künste verwendet. Kickboxen ist einer von ihnen.

Kickboxing-DVDs sind weit verbreitet und können helfen, diese Kampfkunst zu erlernen.

Die Bewegungen, Techniken und das Training auf den DVDs helfen dabei, das Kickboxen nach Belieben zu erfassen. Da die DVD zu Hause ist, besteht kein Druck, die Kurse zu besuchen, und Sie können jederzeit lernen, wann Sie dazu Zeit haben. Die auf dem Markt verfügbaren DVDs reichen von der Bereitstellung grundlegender Richtlinien auf dem Gebiet bis hin zu ultimativen Techniken auf Expertenebene. Egal, ob Sie sich als Kickboxer zu persönlichen Fitnesszwecken ausbilden möchten oder professionelles Kickboxen erlernen möchten, die große Auswahl an DVDs erfüllt alle Ihre Bedürfnisse.

Eine Online-Suche nach Kickboxing-DVDs führt zu mehreren Ergebnissen.

Zu den prominenten DVDs gehören Fitness-Kickboxing-DVD, Kickboxing-Lernen: Complete Kickboxing 1 & 2-DVD und koreanisches Kickboxing. Wie der Name vermuten lässt, trainiert Fitness Kickboxing DVD Sie mit Kickboxing-Fähigkeiten, damit Sie fit und gesund bleiben. Learn Kickboxing DVD 1 bietet eine Einführung in die Kunst und vermittelt Fertigkeiten wie Gleichgewicht, Griff, Haltung, Angriffsziele, Verteidigungsübungen und Kampfhandlungen. Die zweite DVD konzentriert sich auf Strategien, um stark zu bleiben, mit Kraft anzugreifen und Vertrauen in die erlernten Züge zu gewinnen. Die koreanische Kickboxing-DVD trainiert Sie wie ein professioneller Kickboxer. Diese umfassende DVD enthält alle grundlegenden Bewegungen sowie fortgeschrittene Abwehrtechniken, um einen überragenden Experten für Kunst zu entwickeln. Die auf der DVD gelehrten Techniken und Konzepte werden Sie mit den erforderlichen körperlichen und geistigen Fähigkeiten trainieren.Die vollständige Anleitung und die Bilder auf dem Bildschirm helfen, die Kunst besser zu verstehen und entsprechend zu üben.

Kickboxing-DVDs sind die ultimative Quelle, um diese Kampfkunst zu erlernen.

Die ausführlichen Anweisungen sowie das einfache Lernen in Ihrer Freizeit tragen zum Wert der DVDs bei. Sie können zahlreiche Konzepte und Strategien lernen, die für den Kampf und Wettbewerb unerlässlich sind. Das Ansehen von DVDs bietet eine gute Gelegenheit, sich mit Kickboxtechniken zu unterhalten und zu trainieren und wird so zu einem ausgebildeten Kickboxer.

Erfahren Sie mehr über Airbrush-Techniken und mehr

Wenn Sie sich für das Airbrush-Lernen interessieren, können Sie anfangen, wunderschöne Kunstwerke zu kreieren, und Sie können aufhören, die Kunstwerke anderer zu bewundern. Sie denken vielleicht, dass Sie für teure Kurse bezahlen müssen, die Ihnen die erforderlichen Fähigkeiten vermitteln, aber dies ist nicht der einzige Weg, um die Fähigkeiten und Techniken zu erlernen, die Sie erlernen möchten. Durch das Internet und elektronische Bücher können Sie feststellen, dass Sie sehr viel Unterricht erhalten können.Zu traditionellen Klassenraumumgebungen ist etwas zu sagen, aber wenn es um Kunstwerke geht, ist die Klassenraumumgebung nicht die einzige Möglichkeit zu lernen. In der Tat stellen viele Menschen fest, dass, wenn sie Airbrush lernen möchten, die Einstellung des Klassenzimmers tatsächlich sehr erstickend ist und ihre Fähigkeiten und Techniken sich nicht natürlich entwickeln. Wenn Sie einer dieser Personen sind, können Sie feststellen, dass Online-Lernen oder Online-Ressourcen, die online gefunden werden können, für Sie am besten geeignet sind. Wenn Sie durch diese Programme lernen, können Sie sich in Ihrem eigenen Tempo bewegen, die Techniken integrieren, die Sie implementieren möchten, und andere manchmal ignorieren. Grundsätzlich können Sie in Ihrem eigenen Tempo lernen und die Fähigkeiten, die Sie schwer haben, immer und immer wieder durchspielen, bis Sie es bekommen.

Airbrushing ist eine sehr beliebte Kunstform und kann auf vielfältige Weise eingesetzt werden.

Sie können Autos, Lastwagen, Motorräder, Motorradhelme, Fenster, Wände, Nägel, Kleidung und vieles mehr bemalen. Sie können die Fähigkeiten fast überall erlangen, aber Sie müssen herausfinden, welche Methoden für Sie am besten geeignet sind. Sie müssen nicht nur die Techniken und den Umgang mit dem Gerät erlernen, sondern auch, welche Lackprodukte Sie auf jeder Oberfläche verwenden sollen. Abhängig von der Oberfläche, mit der Sie arbeiten, müssen Sie möglicherweise die Produkte, die Konsistenz der Produkte oder Ihre Anwendung ändern. Dies ist oft etwas, das viel Zeit und Übung erfordert, aber Sie können auch in Bezug auf diese Dinge Hilfe finden.Wenn Sie an Kursen teilgenommen und Bücher gelesen haben und Sie immer noch nicht dort sind, wo Sie wollten, können Sie immer noch Airbrush lernen. Geben Sie nicht auf, denn wenn Sie sich für diese Kunstform begeistern, können Sie lernen, es gut zu machen. Sie können die besten Techniken erlernen, ohne pleite gehen zu müssen oder sich mit Ausbildern zu beschäftigen, die Ihren persönlichen Stil behindern.

Die Geheimnisse der ältesten existierenden chinesischen Kampfkunst

Shuai Jiao ist wahrscheinlich die älteste Kampfkunst der Welt. In modernen Chinesen bezieht sich der Name auf jeden Wrestling-Sport. Außerhalb Chinases bedeutet die alten chinesischen und mongolischen Wrestling-Stile. Die Legende besagt, dass Shuai Jiao von einer Sportart namens Jiao Di abstammt, bei der die Teilnehmer Helme mit Hörnern trugen und versuchten, sich gegenseitig zu stoßen. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich wette, von einem dieser Verletzten getroffen zu werden! Im Jahr 2687 v. Chr. Setzte die Armee des Gelben Kaisers sogar Jiao Di ein, um Rebellen zu reißen. Jiao Di hielt die Hörner jedoch nicht. In der Qin-Dynastie wurde es mit dem Kampfsport Jiao Li kombiniert, der zu einem öffentlichen Sport wurde, um den Kaiserhof zu amüsieren und die besten Kämpfer für die Leibwächter des Imperators zu rekrutieren. Ich wette, Sie wussten nicht, dass einige Wettbewerbe eine Woche dauern könnten und über tausend Wrestler beteiligt waren. Das Ringen in irgendeiner Form wurde Soldaten für die gesamte chinesische Geschichte beigebracht, aber es wurde erst 1928 Shuai Jiao genannt, als die Regeln für den Wettbewerb vereinheitlicht wurden. Jetzt ist es bei den Mongolen beliebt und wird in China und Taiwan von Polizei und Soldaten unterrichtet.Nun, als die Kaiser Shuai Jiao benutzten, um die besten Leibwächter auszusuchen, machten Kämpfer ihre Wettkämpfe mit nacktem Oberkörper. Jetzt wird das Training in einer schweren Baumwolljacke für besseren Schutz durchgeführt. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Sie in Shuai Jiao nicht versuchen, die Kleidung Ihres Gegners in den Griff zu bekommen. Stattdessen packst du seine Muskeln durch die Kleidung und benutzt ihn, um ihn zu werfen. Die Jacke, die Sie tragen, wenn Sie lernen, dass Shuai Jiao auch eine andere Verwendung hat. Es hilft Ihnen, Ihren Gegner zu kontrollieren und zu werfen, indem er eng anliegt und kurze Ärmel hat. Sie tragen in der Regel chinesische Kampfsporthosen, wenn Sie lernen, wie man Shuai Jiao macht. Man kann barfuß trainieren, aber viele Leute tragen Wrestling-Stiefel.

Obwohl Shuai Jiao die älteste Kampfkunst ist, wird sie in verschiedene Stile aufgeteilt.

In verschiedenen Regionen Chinas praktizieren sie Shuai Jiao mit einem etwas anderen Geschmack. Peking hat also seinen eigenen Stil. Andere bedeutende Arten von Shuai Jiao sind Tian Jin, Mongolian oder Boke und Bao Ding sowie viele kleinere Abweichungen in verschiedenen Provinzen. Man muss davon ausgehen, dass eine Kampfkunst, die seit Tausenden von Jahren existiert, verschiedene Möglichkeiten hat, Dinge zu tun.Da Shuai Jiao sich auf dem Schlachtfeld aus Kampftechniken entwickelte, schlägt es nicht um den heißen Brei herum. Die Grappling-Techniken sind kein Unsinn und praktisch und bringen Ihren Gegner so schnell wie möglich auf den Boden. Fast jede Kampfkunst hat jedoch eine Philosophie, und Shuai Jiao ist keine Ausnahme. Der fortgeschrittene Kämpfer verwendet die Prinzipien von Yin und Yang, um sich auszugleichen und sich zu ergänzen. Shuai Jiao gibt es schon lange als Kampfdisziplin und es sieht so aus, als ob es hier bleiben würde.

Die Vorteile des Kampfkunsttrainings

Wie jeder Kampfsportler Ihnen sagen wird, gibt es mehrere Vorteile im Kampfkunsttraining. Der offensichtlichste Vorteil ist natürlich das Wissen über die Selbstverteidigung. Dies ist einer der Hauptgründe für die Entwicklung der Kampfkünste.Zu wissen, wie man sich und seine Angehörigen in einer potenziell gefährlichen Situation verteidigen kann, ist in der heutigen Welt genau wie vor Hunderten von Jahren von Vorteil. Im Gegensatz zu den oft in Filmen dargestellten Kämpfen geht es bei Kampfkunst nicht nur darum, zu kämpfen. Viele Menschen setzen sich auch für die Fitnessleistungen für Kampfsport ein. Das Training in Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Kung Fu und anderen Kampfkunststilen verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und trainiert die Muskulatur. Die Stärke wird von den Calisthenics, die normalerweise im Kampfsport eingesetzt werden, zunehmen, aber vielleicht nicht in demselben Maße wie das Arbeiten mit Gewichten. Aber die Gesamtkraft des Körpers wird definitiv zunehmen, da Kampfsporttechniken zeigen, wie man Kraft effektiv nutzt.s Welt wie vor Hunderten von Jahren. Im Gegensatz zu den oft in Filmen dargestellten Kämpfen geht es bei Kampfkunst nicht nur darum, zu kämpfen. Viele Menschen setzen sich auch für die Fitnessleistungen für Kampfsport ein. Das Training in Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Kung Fu und anderen Kampfkunststilen verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und trainiert die Muskulatur. Die Stärke wird von den Calisthenics, die normalerweise im Kampfsport eingesetzt werden, zunehmen, aber vielleicht nicht in demselben Maße wie das Arbeiten mit Gewichten. Aber die Gesamtkraft des Körpers wird definitiv zunehmen, da Kampfsporttechniken zeigen, wie man Kraft effektiv nutzt.s Welt wie vor Hunderten von Jahren. Im Gegensatz zu den oft in Filmen dargestellten Kämpfen geht es bei Kampfkunst nicht nur darum, zu kämpfen. Viele Menschen setzen sich auch für die Fitnessleistungen für Kampfsport ein. Das Training in Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Kung Fu und anderen Kampfkunststilen verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und trainiert die Muskulatur. Die Stärke wird von den Calisthenics, die normalerweise im Kampfsport eingesetzt werden, zunehmen, aber vielleicht nicht in demselben Maße wie das Arbeiten mit Gewichten. Aber die Gesamtkraft des Körpers wird definitiv zunehmen, da Kampfsporttechniken zeigen, wie man Kraft effektiv nutzt.Das Training in Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Kung Fu und anderen Kampfkunststilen verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und trainiert die Muskulatur. Die Stärke wird von den Calisthenics, die normalerweise im Kampfsport eingesetzt werden, zunehmen, aber vielleicht nicht in demselben Maße wie das Arbeiten mit Gewichten. Aber die Gesamtkraft des Körpers wird definitiv zunehmen, da Kampfsporttechniken zeigen, wie man Kraft effektiv nutzt.Das Training in Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Kung Fu und anderen Kampfkunststilen verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness und trainiert die Muskulatur. Die Stärke wird von den Calisthenics, die normalerweise im Kampfsport eingesetzt werden, zunehmen, aber vielleicht nicht in demselben Maße wie das Arbeiten mit Gewichten. Aber die Gesamtkraft des Körpers wird definitiv zunehmen, da Kampfsporttechniken zeigen, wie man Kraft effektiv nutzt.Der Körper wird definitiv zunehmen, da Kampfsporttechniken zeigen, wie man Kraft effektiv nutzt.Der Körper wird definitiv zunehmen, da Kampfsporttechniken zeigen, wie man Kraft effektiv nutzt.Die meisten Menschen werden ihre Beweglichkeit während des Trainings in der Kampfkunst erheblich verbessern, da ganze Bewegungsbereiche des Körpers ausgeübt werden. Dies gilt insbesondere für Kampfsportarten wie Taekwondo, Thai-Kickboxing sowie einige Karate- und Kung-Fu-Schulen, bei denen hohe Tritte verwendet werden. Alle Kampfkunststile führen auch zu einer Verbesserung der Koordination.Im Gegensatz zu vielen anderen Formen körperlicher Aktivität haben Kampfkünste auch ein mentales und manchmal spirituelles Element, das nicht nur die Konzentration des Geistes verbessert, sondern auch die Selbstkontrolle fördert. Emotionen wie Wut und Angst werden durch Kampfsportarten besser kontrolliert. Viele Kampfkünstler finden durch ihr Training einen inneren Frieden. In der heutigen hektischen Welt lassen sich diese besonderen Vorteile in eines der effektivsten verfügbaren Stressmanagement-Tools umsetzen. Bei einem Training in einer Kampfsport-Sitzung oder in einer Gruppenklasse scheinen die alltäglichen Probleme der Welt vergessen zu sein. Die Menschen kommen erfrischt, voller Energie und sind bereit, die große Welt da draußen anzugehen.

Das Training in der Kampfkunst erfordert in der Regel viele kleine Schritte und Fortschritte.

Wenn man sich in einer Kampfkunst weiterentwickelt, kommt das Gefühl der Vollendung mit mehr Selbstvertrauen. Dies ist besonders vorteilhaft für Kinder, die anfangs nicht sehr zuversichtlich waren. Eine Erhöhung des Selbstbewusstseins für Kinder (wie auch für Erwachsene) wirkt sich in anderen Bereichen des Lebens aus, beispielsweise in anderen Sportarten und im allgemeinen Selbstwertgefühl. Andere Herausforderungen im Leben, sowohl physisch als auch mental, werden mit viel weniger Angst begegnet.Ein wichtiger Vorteil des Kampfkunsttrainings für Eltern ist, dass Kinder im Allgemeinen von den einzigartigen Formalitäten des Kampfkunstunterrichts disziplinierter werden. Dies ist ein Vorteil, der in anderen Sportarten häufig fehlt. Ehemalige “problematische” Kinder mit schlechten Einstellungen könnten sich durch mehrmalige Kampfsportübungen gut benehmen und respektieren. Respekt ist etwas, auf das alle Kampfkunstlehrer während ihres Unterrichts großen Wert legen. Martial Arts-Kinder sind oft sehr gut erzogene Kinder, unabhängig davon, aus welchem ​​sozialwirtschaftlichen Hintergrund sie stammen.Das Kampfsporttraining hat so viele große Vorteile in Bezug auf körperliche, geistige und emotionale Aspekte, dass es kein Wunder ist, dass es zu einer der beliebtesten Aktivitäten für Erwachsene und Kinder geworden ist. Es ist jedoch wichtig darauf hinzuweisen, dass nicht alle Kampfsportprogramme die erörterten Vorteile erbringen. Programme, die nur Kampftechniken vermitteln, führen möglicherweise nicht zu den gewünschten mentalen und spirituellen Vorteilen. Daher ist es wichtig, nach der richtigen Kampfkunstschule zu suchen, die die gewünschten Vorteile bietet.

Die Kunst des kreativen Geschäftserfolgs

Der Mythos des hungernden Künstlers wächst, weil er oft von diesem anderen Mythos begleitet wird: Kreative sind nicht gut im Geschäft. Wenn diese Ideen im Umlauf sind, kann man leicht erkennen, wie es Künstlern schwer fällt, professionell Erfolg zu haben. Aber ich kaufe diese Mythen nicht. Ich glaube sogar, dass Künstler und Kreative die besten Geschäftsleute sind. Hier ist der Grund.

Künstler sind Experten darin, das Gesamtbild zu sehen.

Sie können einen weitreichenden Standpunkt einnehmen. Diese kreative Perspektive, diese Fähigkeit, zu sehen, was nicht da ist, und die Möglichkeit zu genießen, ist der Schlüssel zum Geschäftserfolg.

Gute Künstler verstehen es, die Details genau zu bestimmen.

Ein Maler kennt den Unterschied zwischen Kobalt und Azurblau, ein Schriftsteller verwendet Details, um einen Charakter zu beschreiben, und die Striche eines Bildhauers machen den Unterschied im Endausdruck einer Skulptur aus.

Künstler und Geschäftsleute sind bereit zu riskieren.

Es gibt keine Garantie für Kunst, Geschäft oder Leben, aber kreative Menschen gehen jedes Mal Risiken ein, wenn sie ins Studio gehen. Tatsächlich führt jede Kunst, die ihr Salz wert ist, den Künstler und den Betrachter aus dem Bereich des Bekannten und zeigt ihnen etwas Neues.

Künstler können im Unbekannten wohnen.

Kunst machen ist das größte Abenteuer, das es gibt. Wenn Sie nicht wissen, was Sie kreieren, wenn es jemandem gefällt oder Sie überhaupt Geld verdienen, sind Sie in guter Gesellschaft mit Künstlern und Geschäftsleuten.

Geschäft und Kunst werden von einer hohen Leidenschaft getragen.

Jeder Rat bei der Führung eines Unternehmens wird predigen, dass Sie leidenschaftlich sein müssen, um die langen Strecken schwieriger Zeiten zu fördern. Künstler leben von Leidenschaft.

Alle diese Eigenschaften verschaffen Künstlern einen Vorteil gegenüber anderen Unternehmen.

Es ist großartig, von dem Wissen angeheizt zu werden, dass Sie über die Voraussetzungen verfügen, um erfolgreich zu sein, und Sie müssen auf eine geschäftliche Art und Weise arbeiten, um dies zu erreichen. Hier sind die Schlüssel zum Geschäftserfolg, die ich genutzt und genossen habe.

Vision.

Sie müssen Ihren kreativen Erfolg von einem tiefen, tiefen Ort erwarten. Worum geht es dir überhaupt? Haben Sie eine Vision für sich und Ihr Unternehmen. Schreiben Sie eine Vision, die sich aus Ihren Werten und Ihrer Leidenschaft für Ihre Kunst ergibt.

Engagement.

In einer Geschäfts- oder Kunstkarriere wird es viele Höhen und Tiefen geben. Es ist wichtig, ein solides Engagement zu haben, zu dem Sie in schwierigen Zeiten zurückkehren können. Sie werden dieses Engagement immer wieder in Frage stellen, aber wenn Sie zu Beginn ein klares Gefühl für Ihr Engagement haben, sind die Dips navigierbar. Schreibe ein Leitbild, wie du deine Vision verwirklichen kannst.

Folgen Sie durch.

Der größte Erfolg lässt sich auf die zusätzlichen Aktionen zurückführen, die wir ergreifen – eine Dankesnachricht senden, einen Anruf tätigen, die Extrameile zurücklegen oder nach einem Tipp suchen. Follow-Through ist ein Schlüsselfaktor, um die Chancen zu maximieren, Verbindungen aufzubauen und Ihre Versprechen einzuhalten. Es ist auch ein Schlüssel, um als professionell wahrgenommen zu werden.

Bauen Sie authentische Beziehungen auf.

Machen Sie Geschäfte mit Menschen, mit denen Sie in der Nähe sein möchten. Sie möchten in der Lage sein, mit Ihrem Support-Team (Buchhalter, Bankier, Coach) und Ihren Kunden (Galeristen, Redakteuren, Kunden) zusammen zu sein. Verbinden Sie sich mit Menschen, die ähnliche Werte, Interessen und Kunstformen teilen. Einige Leute sagen, dass der Aufbau von Beziehungen der Schlüssel zum Erfolg ist, also werden Sie ein Meister darin, mit anderen ein guter Mensch zu sein.

Pflegen Sie die Selbstversorgungspraktiken.

Kunst machen und ein Geschäft aufbauen ist viel Arbeit. Kunst und Wirtschaft können mit viel Stress verbunden sein, daher ist ein stabiles persönliches Leben von zentraler Bedeutung. Kennen Sie Ihre Bedürfnisse und tun Sie, was Sie können, um sie erfüllen zu können. Wissen Sie, was Ihnen hilft, Stress abzubauen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Spielzeit haben, da es leicht sein kann, in Ihrem Kunstbetrieb ständig zu arbeiten.

Perspektive.

Dies ist die Geheimwaffe. Perspektive ist das mächtigste Werkzeug, das wir haben. Wie Sie die Welt, sich selbst und Ihr Unternehmen sehen, hat einen enormen Einfluss auf Ihren Erfolg. Wenn Sie Ihre Perspektive leicht ändern können, stehen Ihnen in Ihrer Kunst und Ihrem Geschäft viel mehr Möglichkeiten zur Verfügung. Üben Sie den ganzen Tag über, aus welcher Perspektive Sie arbeiten. Fühlt es sich gut an? Schlecht? Zwischen? Wie trägt die Perspektive eines Augenblicks zu Ihrer Arbeit bei?

Systeme.

Und für den Geschäftserfolg benötigen Sie natürlich Systeme zur Steuerung Ihres Unternehmens, zur Vermarktung Ihrer Arbeit und zur Abwicklung des gesamten Geldes, das Ihnen zur Verfügung steht. Kontaktsysteme, Marketingsysteme, Buchhaltungssysteme und Methoden zur Katalogisierung Ihrer Kunstwerke und zum Aufzeichnen Ihrer Verkäufe sind für ein florierendes Geschäft unerlässlich. Wenn einige dieser Grundlagen dazu führen, dass sich der Künstler in Ihnen zusammenzieht, nutzen Sie dies als Gelegenheit, um zu sehen, wo Sie wachsen könnten. Ich kann mir keine andere Arbeit vorstellen, die uns mehr herausfordert als Kunst und Geschäft. Wenn Sie sicher und unverändert bleiben möchten, müssen Sie einen anderen Pfad wählen. Aber warum solltest du? Kunst und Business sind große Abenteuer!

Russische Kampfkunst und Kettlebell Training

Russische Kampfkunsttraining und Kettlebell-Training beinhaltet Elemente der Stärke, Flexibilität und Entspannung. Viele würden argumentieren, dass Geschwindigkeit und Technik ebenfalls einbezogen werden sollten, aber da Sie in allen drei dieser Disziplinen trainiert haben, wird Geschwindigkeit natürlich sein. Die Technik ist unerheblich: Sie hängt davon ab, was Sie tun, und nicht wie Sie es tun. Auf der anderen Seite trainieren Sie, was Sie tun. Das was irrelevant ist. Es ist das, worauf es ankommt. Ein Boxer kümmert sich nicht darum, was ein Karateschüler tut, sondern nur das, was er selbst tut. Ein Mann oder eine Frau, die sich Gegnern stellt, kümmert sich nicht darum, was andere tun können, sondern nur um sie selbst. Es kommt nicht auf das “Was” an, sondern auf das “Wie”. Das “Wie” steht im Zusammenhang mit Ausbildung, Übung und Wissen.

Die Ausbildung russischer Kampfkünstler soll das “Wie” verbessern.

Die russische Kampfkunst braucht keine vor-orchestrierten Bewegungen oder Katas wie die japanischen und chinesischen Kampfkünste. Über russische Kampfkünste und ihre Angriffs- und Selbstverteidigungsmittel wurde viel geschrieben, von denen viele auf der populären Auffassung der russischen Spezialeinheiten basieren. Die meisten Spezialeinheiten können die von ihren russischen Kollegen eingesetzten Techniken anwenden, aber es sind die russischen Trainingsmethoden, die den Unterschied ausmachen.Pavel Tsatsouline, Trainer des russischen Militärs und dann der amerikanischen Special Forces und anderer Militärs, bringt Ihnen die Geheimnisse der Superstarken und die Erlangung der Macht der höchsten Kampfkünste bei. Er tut dies durch den Einsatz russischer Kettlebells und der Anspannungs- und Entspannungstechniken der Kosaken, die einen Mann mit nur einem leichten Säbel mit einer Hand von Schulter bis Gesäß schneiden konnten.Die Kosaken trainierten, indem sie bis zu ihrer Taille in einem See oder Fluss standen und dann stundenlang mit ihren Säbeln ins Wasser schnitten. Das Geheimnis bestand darin, sich vollständig zu entspannen, bis zu dem Zeitpunkt des Streiks, in dem sich die gesamte Kraft des Körpers auf einen Schlag konzentrierte, und dann unmittelbar danach auf die totale körperliche Entspannung zurückzufallen. Auf diese Weise wurden Kraft und Ausdauer aufrechterhalten, während dem Schlag selbst die maximal mögliche Kraft des gesamten Körpers verliehen wurde.Flexibilität ist das wahre Geheimnis hinter höchster Kampfkunstmacht und das einzige körperliche Attribut, das von der Mehrheit der Kampfkunstexponenten am meisten ignoriert und missverstanden wird. Russische Kampfkunsttechniken nutzen die ultimative Kraft und absolute Macht am besten aus, indem sie verstehen, wie man sich zwischen den Schlägen richtig entspannt. Die höchste Kraft eines Kampfkunststempels wird durch ein umfassendes Verständnis der Hebel des Körpers, der Muskeln, die sie bewegen, und der Entspannung, durch die diese Muskeln maximale Kraft auf die Hebel ausüben können, genutzt.

Ein kraftvoller Schlag ist ein schnelles Einrasten mit maximaler Kraft und dann völlige Entspannung bis zum nächsten Schlag.

Die Russen werden in allen Sportarten in dynamischen Entspannungsübungen geschult, und die schnellen und losen Techniken, die sie anwenden, sind ideal für die Härte der absoluten Beherrschung der Kampfkunst. Das russische Kampfkunsttraining und Kettlebell-Training ist nicht die theatralisch disziplinierte Kunst der Chinesen und Japaner, sondern eine Technik, die für maximale Kraft und Wirkung im Angriff und nicht nur für die Selbstverteidigung entwickelt wurde. Die Nutzung der Kraft des menschlichen Körpers kann nur durch die Entwicklung der höchstmöglichen Kraft, die durch Kettlebell-Übungen möglich ist, und durch die Flexibilitäts- und Entspannungstechniken, wie sie vom Meister der russischen Kampfkunst, Pavel Tsatsouline, einem Lehrer für russische und amerikanische Spezialitäten, gelehrt werden, maximiert werden Forces Personal.

Lernen Sie, mit den Techniken anderer Kampfkünste zu kämpfen sowie unerfahrene Angriffe

Hapkido wurde erstmals von einer Gruppe koreanischer Staatsangehöriger in der Zeit nach der japanischen Kolonialzeit in Korea eingesetzt. Choi Yong Sul und seine Schüler; Suh Bok Sub, der erste Schüler der Kunst, Ji Han Jae, Förderer der Kunst, Kim Moo Hong und Myung Jae Nam, der eine Verbindung zwischen der Kunst des Hapkido und dem japanischen Aikido herstellte und dann Hankido gründete, war verantwortlich und gegeben der Kredit für die Entwicklung von Hapkido. Die Kunst wurde ausschließlich als Selbstverteidigungskampfkunst entwickelt und kann heute von jedem gelernt werden, der einigermaßen fit ist. Das Training hilft den Schülern, eine effektive Selbstverteidigungsmethode zu erlernen, während sie alle anderen Vorteile des Kampfkunsttrainings wie Selbstvertrauen verbessert Gesundheit zusammen mit erhöhter Fitness und Ausdauer. Als Selbstverteidigungsmethode setzt Hapkido Gelenksperren, Druckpunkte, Würfe, Tritte und andere Schläge ein und ist eine authentische asiatische Kampfkunst der totalen Selbstverteidigung. Das Hapkido-Training vermittelt den Schülern den Umgang mit den Techniken anderer Kampfkünste, aber auch mit den üblichen “unerfahrenen” Angriffen. Hapkido-Praktizierende versuchen, durch Fußarbeit und Körperpositionierung einen Vorteil gegenüber ihren Gegnern zu erlangen, um eine Hebelwirkung zu erzielen, wodurch der Einsatz von Kraft gegen Kraft vermieden wird. In die Nähe zu kommen ist das Ideal, obwohl Kampftechniken mit langen Rängen vermittelt werden. Als Kampfkunst liegt Hapkido irgendwo zwischen den “weichen” Techniken des Aikido und den “harten” Techniken des Taekwondo, obwohl selbst bei den “harten” Techniken der Schwerpunkt eher auf kreisförmigen Bewegungen als auf linearen liegt. Einige Schulen unterrichten leicht unterschiedliche Techniken, aber die Kerntechniken sind in allen Schulen zu finden und sollten den Grundprinzipien von Hapkido folgen, nämlich: Nichtresistenz oder Hwa, Kreisbewegung oder Gewonnen und Das Wasserprinzip oder Ryu. Hwa bedeutet entspannt zu bleiben und sich nicht direkt der Stärke eines Gegners zu widersetzen, sondern seine eigene Stärke gegen ihn einzusetzen, um ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen. Gewonnen, ist das Zirkularprinzip, zeigt Ihnen, wie Sie Schwung gewinnen und eine Technik in einem sanften Stil ausführen können. Ein Beispiel zeigt, dass je größer die Person ist, je mehr Energie eine Person hat, desto besser ist es für den Hapkido-Studenten und für Ryu ist das Wasserprinzip, das an weiche, anpassungsfähige Wasserkraft denkt. Im Hapkido sind Sie nicht allein auf körperliche Gewalt angewiesen. Ein Hapkido-Student muss lernen, den Schlag eines Gegners auf eine glatte Art abzulenken, so wie Wasser in einem Bach durch einen Felsen geteilt wird und sich nach einer Runde wieder zusammenfügt. Die Kerntechniken bestehen entweder aus sanften oder kraftvollen Wurf- und Gelenkkontrolltechniken, die von Aikijujutsu abgeleitet wurden. Die meisten Techniken in Hapkido arbeiten mit einer Kombination aus Unwucht des Angreifers und Druck auf bestimmte Körperstellen. Hapkido verwendet über 700 Druckpunkte im Körper, um die volle Wirksamkeit zu gewährleisten.

Hapkido-Training eignet sich für alle Altersgruppen, von Erwachsenen bis zu kleinen Kindern.

Für Kinder unter 12 Jahren wird eine modifizierte Form vermittelt. Es können keine Waffen verwendet werden, und alle Techniken zum Verriegeln von Gelenken wurden für diese Klasse für jüngere Kinder entfernt. Einfache Würfe zielen auf Selbstverteidigung und Mobbing.

Eine Kunststoffkamm-Bindemaschine auswählen 6 Wichtige Funktionen

Ich erhalte häufig Anrufe von Kunden, in denen ich gefragt werde, ob sie die richtige Kamm-Bindemaschine für ihre Bedürfnisse benötigen. Mit Dutzenden von Combbind-Maschinen, die von Herstellern wie GBC / Ibico, Akiles, Tamerica, Renz und Rhin-O-Tuff erhältlich sind, kann es schwierig sein zu unterscheiden, welche Bindemaschine für Ihre Bindungsanforderungen am besten geeignet ist. Es ist jedoch viel einfacher zu verstehen, welche Maschine möglicherweise am besten geeignet ist, wenn Sie sich entschieden haben, welche Funktionen für Sie wichtig sein könnten. Hier ein kurzer Überblick über einige der Funktionen, die Sie bei der Suche nach einer Kammbindemaschine berücksichtigen sollten: 1 Maschinenkonstruktion: Eines der wichtigsten zu berücksichtigenden Merkmale betrifft die Konstruktion der Maschine. Viele der unteren Bindemaschinen bestehen aus Kunststoff. Diese Maschinen eignen sich für Anwendungen mit geringerem Volumen, können jedoch bei starker Beanspruchung nicht so lange halten. Eine Kammbindemaschine aus Metall ist immer eine gute Wahl.

2

Elektrisch vs. manuell: Bei der Entscheidung für eine Kammbindemaschine ist auch die Entscheidung zwischen einem manuellen Schlag und einem elektrischen Schlag zu treffen. Diese Entscheidung hat einen großen Einfluss auf die Preisspanne der von Ihnen betrachteten Bindemaschinen. Die meisten elektrischen Maschinen eignen sich jedoch besser für Anwendungen mit höheren Stückzahlen und können gegenüber ihren manuellen Bindemaschinen eine erhebliche Zeitersparnis bieten. Es ist wichtig zu beachten, dass einige kleinere elektrische Maschinen verfügbar sind, die den Stanzvorgang vereinfachen und die Produktionsgeschwindigkeit nicht erhöhen (der GBC C110e ist ein Beispiel für einen elektrischen Stempel mit geringerem Volumen).

3.

Stanzkapazität: Ein weiteres drittes wichtiges Merkmal bei der Auswahl einer Kammbindemaschine ist die Stanzkapazität. Einige der kleineren Kammbinder haben Stanzkapazitäten von nur 6 Blatt 20-Pfund-Bondpapier. Bei einigen modularen elektrischen Bindungsstempeln können jedoch bis zu 50 Blatt 20-Pfund-Bond pro Loch gestanzt werden. Abhängig von der Größe Ihrer Bücher und der Anzahl der Bücher, die Sie binden möchten, kann die Stanzkapazität sehr wichtig sein. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es für die Langlebigkeit Ihrer Maschine am besten ist, nicht die volle Kapazität zu erreichen, die im Handbuch aufgeführt ist. Darüber hinaus stellen wir fest, dass die Benutzer beim Stanzen einer konsistenten Anzahl von Blättern pro Stempel normalerweise schneller sind, normalerweise 15 bis 20 Blatt für unsere Benutzer mit dem höchsten Volumen.

4

Ausrückbare Stümpfe: Ein vierter Faktor, der bei der Auswahl einer Kammmaschine zu berücksichtigen ist, ist die Tatsache, dass sie ausrückbare Stümpfe umfasst. Kammbindegeräte mit auskuppelbaren Stempeln ermöglichen dem Benutzer das Lösen eines der Stanzwerkzeuge an der Maschine. Durch das Lösen eines Würfels können Sie mit Ihrem Gerät Dokumente mit einer Länge von weniger als 11 Zoll binden. Wenn Sie jemals Dokumente binden möchten, die kürzer oder länger als 11 Zoll sind, ist eine Maschine mit ausscheidbaren Stempeln unerlässlich.

5

Marke: Bei der Auswahl einer Kammbindemaschine ist es auch wichtig, den Hersteller zu berücksichtigen. GBC / Ibico ist der größte Name in der Bindemaschinenindustrie und bietet hervorragende Bindemaschinen. Aber auch Bindemaschinen von Akiles, Tamerica, Renz und Rhin-O-Tuff sind ausgezeichnet. Obwohl andere Marken auch eine Überlegung rechtfertigen können, gehören diese Namen zu den besten der Branche und ihre Qualität ist außergewöhnlich.

6

Garantie: Der letzte entscheidende Faktor bei der Auswahl einer Kammbindemaschine ist die Garantie. Garantien für verbindliche Geräte sind sehr unterschiedlich. Wenn jedoch ein Problem mit Ihrer Bindemaschine auftritt, ist ein Garantieschutz wichtig. Dies gilt insbesondere für manuelle Kammmaschinen am unteren Ende, deren Reparatur meistens teurer ist als der Ersatz.

Lernen Sie, wie Sie Ihre Präsentation verkleiden können. The Easy Way

Die Ehrung von Personen für ihre Erfolge kann sehr viel über die Person aussagen, kann aber auch die aufrichtige Wertschätzung der Person zeigen, die sie vergibt und anerkennt Erfolg der Empfänger. Jeder genießt es, Auszeichnungen zu erhalten und für seine Bemühungen anerkannt zu werden. Viele Male werden unsere Trophäen und Plaketten stolz an einem prominenten Ort in der Wohnung oder im Büro gezeigt. Dies kann ein Wand-, Trophäen- oder Kaminsims sein, der in einigen Umgebungen einen kleinen Schrein darstellen kann. Wenn ich über Auszeichnungen spreche, die meine Aufmerksamkeit erregt haben, fielen mir immer das Logo oder das grafische Bild auf. Nachdem ich das Design (oder die Struktur des Preises selbst) betrachtet habe, konzentriere ich mich auf die Inschrift, die auf der Plakette eingraviert ist.

Es gibt zahlreiche Arten von Auszeichnungen, darunter Anerkennung, Anerkennung, Ruhestand, Sport und vieles mehr.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Präsentation zu verschönern und sie unter anderem hervorzuheben, besteht darin, Grafiken einfach auf das präsentierte Element anzuwenden. Durch Hinzufügen oder Implementieren eines coolen Designs verleihen Sie dem Preis mehr Persönlichkeit und machen ihn für den Empfänger und die Personen, die ihn sehen, attraktiver. Das Hinzufügen von ClipArts oder Logos zu Ihrer Präsentation ist mit geringen Kosten und manchmal sogar kostenlos möglich, während Sie den Preis aufwerten. Normalerweise hat die Organisation oder Firma, die die Präsentation präsentiert, ihr Logo in gedruckter Form oder in einem digitalen Format zur Verfügung, das einfach reproduziert werden kann. Fordern Sie einfach Ihre Insignien in dem von Ihnen benötigten Computerformat an. Heutzutage haben immer mehr Unternehmen ihr Logo auf CD verfügbar, das in der Umgebung Ihrer Grafiksoftware funktioniert. Häufig kann dies einfach von der Website der Vereinigung heruntergeladen oder direkt an Ihre Adresse gesendet werden. Wenn aus irgendeinem Grund ein Logo oder Design, das Sie reproduzieren möchten, nicht ohne Weiteres verfügbar ist, können Sie es immer erstellen lassen oder ein digitalisiertes Symbol erstellen, um Ihre Anforderungen zu erfüllen. Durch die Digitalisierung des Logos eines anderen können Sie es mit bestimmten Computer-Softwareprogrammen verwenden und gleichzeitig zahlreichen anderen Anwendungen weichen. Zum Beispiel: Wenn Sie ein Logo zur Verwendung mit einem Lasergravurprozess reproduzieren mussten, können Sie es digitalisieren und Ihnen im .EPS-Format zur Verfügung stellen. Dieses spezielle Format ist eine der universelleren Dateien dieses Typs, die viele Ihrer führenden Softwareprogramme in ihren Layoutbildschirm importieren können. Darüber hinaus kann diese Art von Format auch für andere Arten von Anwendungen verwendet werden. Der Schlüssel zum Erstellen eines Bildes besteht darin, die Anwendung (oder den Prozess), in der das Design reproduziert werden soll, besser zu verstehen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich am besten an ein professionelles Digitalisierungsunternehmen, um Sie bei der Erstellung oder Reproduktion des Logos zu unterstützen. Im World Wide Web finden Sie viele Quellen, die Ihnen von Anfang bis Ende helfen können, mit Logo-Design oder ClipArt-Bildern, die für die meisten Anwendungen gravierbereit oder druckfähig sind. Der schnellste Weg, um einige dieser Anbieter zu finden, besteht darin, ein “Keyword” in die Suchleiste Ihrer bevorzugten Suchmaschinen einzugeben.

Beispiel: goto MSN.

com und geben Sie die Wörter „Lasergravur“, „Logo-Unternehmen“ ein oder verfeinern Sie Ihre Suchbegriffe für eine spezifischere Branche wie „Hochzeit ClipArt“ oder „Religiöse ClipArt“. Durch die Verwendung von Suchmaschinen zur Suche nach einem bestimmten Logo-Typ oder einer gewünschten Anwendung zum Erstellen Ihrer Auszeichnungen können Sie zahlreiche Optionen viel schneller finden und deren Dienste und / oder Produkte online vergleichen. Wenn Sie sich mit einem Unternehmen auseinandersetzen, das Sie bei der Erstellung von Awards oder beim Digitalisieren von Logos unterstützt, fragen Sie sie, welche anderen Branchenanwendungen sie bedienen. Ein Grund, warum Sie diese Informationen erhalten möchten, ist die zukünftige Verwendung Ihres digitalisierten Bildes. Sie müssen Ihr Logo nur noch heute gravieren lassen. Beim nächsten Mal müssen Sie möglicherweise ein Banner mit demselben Design erstellen. Wenn Ihr Anbieter Ihr Logo erstellen kann, um mit beiden Anwendungen ohne Nacharbeit zu arbeiten, können Sie Zeit und Geld für kommende Auszeichnungen und Präsentationen erhalten.

Sie müssen nicht jedes endliche Detail kennen, um Ihre Präsentationen zu verschönern.

Mein Vorschlag ist, durch das Hinzufügen von Logos oder eines Grafikdesigns zu Ihren Auszeichnungen einen Mehrwert zu schaffen und Ihren Artikel attraktiver zu machen. Wenn Sie sich mit einer innovativen Technologie verbinden, können Sie diese Arten von Designs erstellen und Ihre Empfänger sind stolz darauf, ihre Trophäe für alle sichtbar zu präsentieren.

Welche Kampfkunst ist das Beste?

Ich werde oft gefragt: „Welche ist besser, Karate oder Taekwondo?“; “Was ist stärker, Judo oder Kung Fu?”; oder direktere Fragen wie “Könnten Sie einen Mixed Martial Artist im Kampf besiegen?”Dank der aktuellen Beliebtheit der UFC (Ultimate Fighting Championship) sehen wir eine Schaufensterfigur, in der verschiedene Stile gegeneinander antreten. Meine Antwort auf alle diese Fragen hat jedoch mit den vielen verschiedenen Wegen zu tun, die in den Kampfkünsten zur Verfügung stehen, und dem einzigen gemeinsamen Ziel.

Bevor ich näher erläutere, was das eigentlich bedeutet, möchte ich Ihnen zunächst eine Situation geben.

Sie stehen vor Ihrem Einkaufszentrum und möchten nach Hause kommen. Wie viele Möglichkeiten gibt es? Normalerweise würden Sie normalerweise entweder mit Ihrem Auto oder einer anderen Person fahren, Sie könnten aber auch den Bus nehmen, Fahrrad fahren, laufen oder sogar per Anhalter fahren. Welcher Weg ist am besten?

Natürlich werden die meisten von Ihnen mir sagen, dass sie fahren sollen.

Es ist schneller, Sie müssen nicht für einen Bus bezahlen, Sie haben die Kontrolle über Ihre Fahrt und Sie brauchen nicht viel Energie. Aber ist eine der anderen Methoden weniger gültig? Du erreichst immer noch dein Ziel, und das heißt, nach Hause zu kommen. Zugegeben, es dauert länger, aber vielleicht lernen Sie auf dem Weg etwas, das für den Rest Ihres Lebens wertvoll sein könnte; oder vielleicht haben Sie nur eine miserable Reise und wünschen, dass Sie gefahren wären!

Verschiedene Kampfkünste sind dem sehr ähnlich.

Einige von ihnen sind wie Fahrradfahren. Sie trainieren, ohne sich zu sehr zu belasten, aber es dauert etwas länger, als Sie ans Ziel wollten, andere laufen wie der ganze Weg – es dauert Stunden, bis Sie dorthin gelangen, aber Sie sehen unterwegs alle möglichen Sehenswürdigkeiten und viel lernen. Sie müssen jedoch entscheiden, ob die Zeit, die Sie dafür brauchten, den Aufwand wert war. Dann haben Sie endlich die schnelle Möglichkeit, in Ihr Auto zu steigen und zu fahren, um schnell dorthin zu gelangen. Einige Kampfkünste bieten Ihnen dies auch an, aber Sie müssen sich fragen, ob Sie überhaupt die Sehenswürdigkeiten auf dem Weg sehen und genießen, geschweige denn etwas lernen.

Was ist besser, Karate oder Taekwondo?

Welches ist stärker, Judo oder Kung Fu? Ich habe eine Antwort und hier ist es! Keine Kampfkunst ist besser als die andere, aber gleichzeitig haben alle Kampfkünste etwas Besseres als die anderen, und letztendlich entscheidet sich die Entscheidung, welche Kampfkunst zu studieren ist, je nach persönlichen Vorlieben.

Lassen Sie mich einige konkrete Beispiele dafür geben, was ich mit dieser Antwort meine.

Stellen Sie sich zunächst einen 250 Pfund schweren, gut proportionierten Mann vor, der in einem Wrestlingkampf gegen einen 150 Pfund schweren Mann mit gleichen technischen Fähigkeiten antritt. Ich habe keinen Zweifel daran, dass der Größere aufgrund seiner Größe und Stärke 9 von 10 Punkten gewinnt. Beim Wrestling steckt viel Geschicklichkeit und deswegen habe ich gesagt, dass sie die gleichen technischen Fähigkeiten haben. Aber Wrestling zieht im Allgemeinen den größeren Kämpfer vor.Lasst uns diese Kämpfer in einem Karate-Turnier einsetzen, bei dem es nicht darum geht, Ihren Gegner zur Aufgabe zu zwingen, sondern durch schnelle, kraftvolle und fokussierte Techniken Punkte zu erzielen. Der Kleine muss sich jetzt keine Sorgen machen, dass er erstickt wird, er muss sich nur darum kümmern, ob er schnell genug ist, um in die Wache des großen Mannes zu kommen und den Punkt zu erreichen. Die Chancen für jeden Kämpfer, der gewonnen wird, sind in diesem Spiel etwas größer. Jetzt machen wir den kleinen Kerl zu einem Ju-Jitsu-Experten, der Handgelenksperren, Armverriegelungen und Druckpunkte versteht und den großen Kerl zu einem schwerfälligen, aber starken Trottel macht. Ich würde fast garantieren, dass der Ju-Jitsu-Typ diesen Kampf trotz des scheinbaren Größennachteils gewinnen würde.

Ich hoffe, Sie haben verstanden, was ich in diesem kurzen Artikel zu sagen versuche.

Ich möchte damit sagen, dass die Frage, ob eine Kunst besser ist als eine andere, nicht von der Kunst selbst abhängt, sondern von der Person, die diese Kunst studiert. Wenn die Kunst für den Praktizierenden geeignet ist, wird der Kampfkünstler letztendlich sehr geschickt und sehr vollbracht. Auf der anderen Seite, wenn der Kampfkünstler nicht treten kann, aber Taekwondo als seinen Stil wählt, wird es ihm sehr schwer fallen!

Welche Kampfkunst ist also die Beste?

Am Ende hängt es einfach von dir ab und von deinen spezifischen Fähigkeiten und Talenten! Es wäre wahrscheinlich besser zu fragen, welche Kampfkunst am besten zu Ihnen passt und wie Sie diese Informationen finden können. Ich kann Ihnen hier helfen, indem ich Ihnen meine Hilfe anbiete, indem Sie die zusätzlichen Informationen in meinem KOSTENLOSEN Bericht “Anfängerhandbuch für Karate” anbieten. Wie Sie es herunterladen können, erfahren Sie unter http://www.freekarateinformation.com

Viel Glück und alles Gute für Ihre Reise in Karate.

Ich hoffe, Sie nehmen mich dieses Angebots an und sparen sich viel Zeit und Mühe bei der Wahl der richtigen Kampfkunst.